近期，来自悉尼大学的一个国际研究小组发现，针对略微超重的人群，只需稍微限制卡路里摄入量就可以显著降低心脏病发作的风险。而针对健康、相对年轻人群的研究则显示，他们只需要略微减重就可以产生非常积极的影响。除了将患心血管疾病的风险降低13倍之外，试验参与者身体中与2型糖尿病、中风、炎症和某些癌症相关的风险因子也得到了显著改善。

该研究已于7月12日发表于权威期刊《柳叶刀·糖尿病与内分泌》，首次披露相关成果。论文的高级作者Luigi Fontana教授此前已完成了“5比2节食法”的基础研究。Fontana教授认为，这些研究结果进一步证明，全球每年在治疗常见慢性疾病上花费的数万亿美元，或许更应该投入到健康生活方式的构建当中，以预防疾病的发生。

“现代医学侧重于诊断和治疗临床症状明显的慢性疾病，这些疾病通常是可以预防的，一般通过药物或者手术进行治疗。”Fontana教授解释说，“这种治疗手段的问题在于，许多与年龄相关的慢性疾病 ，比如心血管疾病可能会由于长期不健康的饮食习惯和生活方式缓慢发展，潜伏长达数十年，从而诱发生理、新陈代谢和分子的改变，影响着多种疾病的发生、进展和预后。”

“我们的研究表明，50岁以下的健康人士可以通过关注卡路里摄入量中获益。有迹象表明，人们及早做出的微小改变都可能对健康产生极为积极的影响。”Fontana教授总结道，“这份研究为21世纪不健康的方式生活方式对身体造成的伤害提供了重要的应对手段，心血管疾病仍然是世界上引起死亡和残疾的一大主要原因。”

该研究针对21-51岁的人群，共有10,856人表达了参与的兴趣。最终，117人进行了饮食控制，另外75人作为对照组完成了这项研究。参与者们采用健康的饮食方式，他们腹部减少的脂肪量是该研究当中评估改善成果的一个重要方面。（医药健闻 http://www.mhn24.com/）