睡不着、睡不好、睡不醒，除了与不良生活习惯有关，也可能是疾病原因导致。而不重视睡眠问题，长此以往很容易对心脑血管、心理、神经系统、生长发育带来诸多危害。近日，北京和睦家医院就《要命的睡眠》话题进行睡眠问题科普直播，特邀我国睡眠医学权威专家与心脏科、心理科、耳鼻喉科等多学科专家，联手为大众揭开睡眠背后的“秘密”，破解关于睡眠问题的误区，并在直播过程中就网友们的睡眠问题全程在线答疑。

成人和儿童睡眠问题都很常见，但是又经常被人们忽略或者得不到足够的重视。

北京和睦家医院睡眠医学中心兼耳鼻喉科主任林忠辉介绍，儿童常见的睡眠问题中，最常见的是睡觉打呼噜、张口呼吸、憋气、睡眠不安稳的状况，同时可能伴有尿床、睡觉时候多汗、白天注意力不集中、上课打瞌睡或者好动等临床表现。这种情况一般是由于腺样体或者扁桃体明显增大，睡觉时候堵塞或者部分堵塞呼吸道导致通气不畅，血氧降低等而引起。

另外一类是儿童失眠障碍，多数情况是由于睡眠生理卫生习惯不良所造成（如睡前玩手机，不按时上床睡觉等）或者生物钟后移导致入睡困难。

此外，儿童夜惊、噩梦、睡行症，与遗传、其它睡眠疾病（如打呼噜憋气、反酸等）导致的夜间短暂觉醒次数增多有关，多数情况是由于也与精神压力大相关引起；白天嗜睡则常见于发作性睡病、原发性嗜睡、睡眠剥夺或夜间睡眠障碍。

成人常见的睡眠问题首先是失眠障碍，常见原因包括不良睡眠生理卫生习惯、焦虑和抑郁情绪、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等病症，可以与其他慢病共存。第二类是阻塞性睡眠呼吸暂停，这是由于肥胖、颅面结构异常、扁桃体肥大和鼻咽部疾病致局部通气障碍等造成的。第三类常见的睡眠问题叫做不宁腿综合征，常常被形容为“腿上像有蚂蚁爬”，主要原因与缺铁与铁代谢异常，多巴胺代谢异常有关。

林忠辉介绍，有睡眠问题的人群有一定的规律性。例如学龄前儿童常见的睡眠问题是腺样体或扁桃体肥大引起的睡眠呼吸暂停；青春发育期青少年常见生物钟后移所致的入睡困难；肥胖成年人多见睡觉打呼噜睡眠呼吸暂停；更年期妇女常见失眠障碍包括睡觉易醒、感觉睡的浅；妊娠晚期女性常见打呼噜睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征和失眠；老年人多见失眠、睡眠呼吸暂停、快动眼睡眠异常行为。